Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống giúp ấm bụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thức uống này còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Nước chanh pha loãng
Chanh chứa rất ít calo, giàu vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mỡ bụng, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ, bạn nên uống nước chanh pha loãng để không ảnh hưởng đến dạ dày.
Nước đỗ đen rang
Các chất dinh dưỡng trong đỗ đen giúp ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no lâu. Chưa kể, uống nước đỗ đen rang còn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, từ đó, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Nước ép nho
Nho rất giàu chất chống oxy hóa resveratrol. Chất này giúp tăng cường quá trình chuyển đổi mỡ trắng thành mỡ nâu, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Rượu vang
Khoa học đã chỉ ra, thành phần tannin trong rượu vang có thể phá vỡ các phân tử chất béo và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Uống một ly rượu vang trước khi đi ngủ còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, nhờ đó, giúp trẻ hoá da hiệu quả.
